【監修者：Y.Y（美容師国家資格所有）】
「お風呂の排水溝が産後の抜け毛で真っ黒に…」「ブラッシングするたびに止まらない抜け毛がごっそり抜けて怖い…」
出産という大仕事を終えたママたちを襲う「産後の抜け毛」。この止まらない抜け毛はいつまで続くのか、我が子の誕生は幸せなはずなのに、鏡を見るたびに産後の抜け毛の悩みに一人で心を痛めていませんか？
多くのママが経験する産後の抜け毛だと頭では分かっていても、「この止まらない抜け毛は一体いつまで続くの？」と不安は尽きないものです。
この記事では、そんな産後の抜け毛に悩むママのために、産後の抜け毛がいつまで続くのか、そしてなぜなかなか止まらないのかという根本的な原因を徹底解説します。さらに、最も気になる「授乳中でも安心して使える育毛剤」の選び方から、授乳中のデリケートな時期に最適な人気の産後向け育毛剤まで具体的にご紹介します。
正しい知識とあなたに合った育毛剤での適切なケアで、つらい産後の抜け毛の時期を乗り越え、自信に満ちた毎日を取り戻しましょう。
この記事でわかる事
産後の抜け毛はいつからいつまで？ピークと終わる時期の目安
産後の抜け毛は「分娩後脱毛症」とも呼ばれ、多くの女性が経験する自然な生理現象です。この止まらない抜け毛がいつまで続くのか、まずは一般的な経過を知ることで、産後の抜け毛への漠然とした不安を和らげることができます。
抜け毛が始まるのは「産後2〜3ヶ月」から
多くのママが産後の抜け毛の増加を実感し始めるのは、産後2〜3ヶ月が経過した頃です。シャンプー中や朝の枕を見て、止まらない抜け毛の量に驚く方が多い時期で、授乳中ということもあり不安が募ります。
抜け毛のピークは「産後4〜6ヶ月」
産後の抜け毛は、産後4〜6ヶ月頃にピークを迎えるのが一般的です。この時期の止まらない抜け毛は一時的にごっそりと抜けるように感じ、「この産後の抜け毛がいつまで続くのか…」と最も不安になりやすい時期かもしれません。しかし、このひどい抜け毛も一過性の現象であることがほとんどです。
いつ終わる？「産後半年〜1年」で徐々に落ち着く
つらい産後の抜け毛のピークを越えると、「いつまで」と悩んでいた止まらない抜け毛も、産後半年から1年ほどで徐々に落ち着き始めます。ホルモンバランスが整いヘアサイクルが正常に戻ることで、新しい髪の毛が生え始めるのを実感できるでしょう。この時期から育毛剤によるケアを始めると、より効果的です。
ただし、産後の抜け毛が落ち着く時期には個人差があります。もし1年以上経っても止まらない抜け毛が改善しない、または産後の抜け毛が部分的にごっそり抜けるなどの症状がある場合は、育毛剤でのセルフケアと並行して、他の原因も考えられるため、一度専門の医療機関に相談することをおすすめします。特に授乳中は自己判断せず、専門家のアドバイスを仰ぎましょう。
ホルモンだけじゃない！産後の抜け毛が止まらない本当の原因
産後の抜け毛がいつまで続くのか、その最大の原因は妊娠・出産による急激な女性ホルモンの変動です。しかし、「ホルモンバランスのせい」だけでは説明がつかないほど、産後の止まらない抜け毛が長引いたり、ひどくなったりすることがあります。この止まらない抜け毛には、見落としがちな2つの大きな原因、そして効果的な育毛剤選びのヒントが隠されています。
原因1：女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少
妊娠中は、髪の成長を維持する働きのある女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が非常に高くなります。これにより、本来なら抜けるはずの髪の毛が抜けずに成長期を維持します。しかし、産後、特に授乳中にホルモンバランスが変化するとエストロゲンの分泌量は一気に通常値まで減少。その結果、今まで維持されていた髪の毛が一斉に休止期に入り、産後の抜け毛としてごっそりと抜け落ちてしまうのです。
【独自論点1】原因2：見落としがちな「頭皮の栄養不足」と「血行不良」
ホルモンバランスの変化に加えて、産後のママ、特に授乳中の生活が「頭皮の栄養不足」と「血行不良」を招き、止まらない抜け毛を悪化させる大きな原因となります。この状態を放置すると、産後の抜け毛がいつまで経っても改善しないことにつながります。
授乳中の栄養不足：母乳はママの血液から作られるため、授乳中は赤ちゃんに栄養を与えることでママ自身の体が栄養不足になりがちです。特に髪の主成分であるタンパク質や亜鉛、鉄分が不足すると健康な髪が育たず、産後の抜け毛に繋がります。この栄養不足が、止まらない抜け毛の根本原因の一つです。
睡眠不足による血行不良：夜間の授乳やお世話で、まとまった睡眠が取れない産後の生活は、自律神経の乱れを引き起こします。自律神経が乱れると頭皮の血行が悪化し、毛母細胞に栄養が届かなくなり、産後の抜け毛を助長します。このような状態には、血行を促進する成分が入った育毛剤でのケアが有効です。
原因3：慣れない育児によるストレス
初めての育児への戸惑いや、自分の時間が持てない産後のストレスも、止まらない抜け毛を悪化させる一因です。このストレスが「産後の抜け毛はいつまで続くのか」という更なる不安を呼び、血行不良を招いてしまいます。授乳中でもリラックスできる香りの育毛剤を選ぶなど、ストレスケアも重要になります。
産後の抜け毛に育毛剤が効かない人の共通点と解決策
これまで、多くのお客様の髪の悩みと向き合う中で、「産後の止まらない抜け毛対策に育毛剤を使っているのに、いつまでたっても効果が出ない」というご相談を何度も受けてきました。特に授乳中で使える育毛剤が限られる中、そうした方々にはいくつかの共通した「失敗」が見られます。
最も多い失敗事例：「ただ塗るだけ」で産後の抜け毛ケアが終わった気になってしまう
最も多い失敗は、産後の止まらない抜け毛を何とかしたくて選んだ育毛剤を、ただ頭皮につけるだけでケアが終わった気になってしまうケースです。育毛剤は魔法の薬ではありません。授乳中でも使える貴重な育毛剤の効果を最大限に引き出すには、受け入れる側の「土台」、つまり頭皮環境が整っている必要があります。
【解決策】産後の抜け毛に悩む方が育毛剤を塗る前に、頭皮の血行を促進するマッサージを取り入れましょう。シャンプーのついでに、指の腹で頭皮全体を優しく動かすだけでも効果的です。また、選んだ育毛剤を塗った後にも、成分を頭皮に浸透させるイメージで軽くマッサージを加えるのがおすすめです。このひと手間が、産後の抜け毛対策育毛剤の効果を大きく左右します。
また、育毛剤の効果を実感し、止まらない抜け毛が落ち着くまでには最低でも3ヶ月〜6ヶ月は継続することが重要です。「この止まらない抜け毛はいつまで続くのか」と不安になっても、すぐに育毛剤の使用を諦めず、まずは生活習慣の見直しと並行しながら、根気強くケアを続けてみてください。授乳中のストレスケアも大切です。
授乳中でも安心！止まらない産後の抜け毛に失敗しない育毛剤の選び方
産後のデリケートな時期、特に授乳中のママが止まらない抜け毛対策に育毛剤を選ぶ際には、赤ちゃんと自分自身のために、成分や処方をしっかりと見極める必要があります。「この産後の抜け毛はいつまで続くの？」という不安を解消するために、ここでは、授乳中に育毛剤を安全に使うための選び方のポイントを3つご紹介します。
ポイント1：「避けるべき成分」と「産後の抜け毛に選びたい成分」を知る
授乳中に育毛剤を選ぶ上で最も重要なのが成分チェックです。母乳への影響を考慮し、止まらない産後の抜け毛に悩むママが避けるべき成分と、産後の頭皮に嬉しい成分が入った育毛剤を知っておきましょう。
【避けるべき成分の例】
- ミノキシジル：発毛効果が認められている成分ですが、授乳中の育毛剤としては母乳へ移行する可能性があるため、産後の抜け毛対策での使用は推奨されていません。
【積極的に選びたい有効成分の例】
- センブリエキス、酢酸トコフェロール（ビタミンE誘導体）：止まらない産後の抜け毛の一因である血行不良を改善し、毛根に栄養を届けやすくします。授乳中の育毛剤によく配合されています。
- グリチルリチン酸ジカリウム：産後の抜け毛が気になる頭皮の炎症を抑え、健やかな環境を保つ育毛剤成分です。
- 植物由来の保湿成分、アミノ酸など：乾燥しがちな産後の頭皮に潤いを与え、止まらない抜け毛をケアする育毛剤の土台を整えます。
ポイント2：無添加・低刺激処方の育毛剤を選ぶ
産後の抜け毛が気になる頭皮は非常に敏感になっています。そのため、授乳中のママが使う育毛剤は、香料、着色料、パラベンなどが含まれていない「無添加処方」や、アレルギーテスト済みの「低刺激処方」の製品を選ぶと安心です。
ポイント3：続けやすい価格とテクスチャーで育毛剤を選ぶ
止まらない産後の抜け毛ケアは継続が力です。「この抜け毛はいつまで続くのか」という不安を解消するためには、毎日使う育毛剤だからこそ無理なく続けられる価格帯の製品を選びましょう。授乳中の忙しい時期でも心地よく使える使用感の育毛剤を選ぶことも大切なポイントです。
【2025年】止まらない産後の抜け毛に！授乳中でも使える人気の育毛剤3選
ここからは、これまでに解説した「止まらない産後の抜け毛に悩む授乳中ママのための育毛剤の選び方」に基づき、多くの専門家が推薦する、授乳中でも安心して使える人気の女性用育毛剤を3つ厳選してご紹介します。「この止まらない抜け毛はいつまで続くの？」という悩みに寄り添うアイテムばかりです。
マイナチュレ 無添加育毛剤
【こんな人におすすめ】
- 授乳中で肌へのやさしさを最優先したい方
- 産後の抜け毛と同時に頭皮の乾燥やかゆみも気になる方
- ベタつかない使用感の育毛剤が好きな方
止まらない産後の抜け毛に悩むデリケートな頭皮のために、11種の添加物フリーを実現した薬用育毛剤です。3種の有効成分が、産後の抜け毛の原因となる頭皮の血行不良を促進し、炎症を抑えます。授乳中の「栄養不足」や「血行不良」に悩む産後の頭皮環境を整えるのに非常に適しており、授乳中に使う育毛剤として安全性を重視するママから絶大な支持を得ています。
| 特徴 | 11種の無添加処方と豊富な天然由来成分 |
| 価格帯 | 約6,650円前後 |
| メリット | 敏感肌でも安心の低刺激処方 頭皮環境を整える成分が豊富 サラッとした使い心地 |
| デメリット | 即効性は感じにくい場合がある |
ベルタヘアローション
【こんな人におすすめ】
- 産後の止まらない抜け毛予防と同時に髪のハリ・コシもケアしたい方
- 産後の頭皮の硬さが気になる方
- 授乳中でも美容成分にこだわりたい方
この育毛剤は、有効成分に加え56種類もの美容成分をナノ化配合しているのが最大の特徴です。成分が角質層のすみずみまで浸透し、止まらない産後の抜け毛につながる硬くなりがちな頭皮を柔軟にほぐします。「いつまで続くか不安な産後の抜け毛」の原因である「血行不良」と「栄養不足」の両方にアプローチできる処方で、授乳中でも安心して使える育毛剤として人気です。
| 特徴 | 56種の美容成分をナノ化配合 |
| 価格帯 | 約8,778円前後 |
| メリット | 高い浸透力で頭皮を保湿・柔軟にする 16種の無添加で低刺激 髪にハリ・コシを与える成分も配合 |
| デメリット | 価格がやや高め |
Wicot（ウィコット） 薬用スカルプセラム
【こんな人におすすめ】
- 産後のデリケートな頭皮に、オーガニック認証のやさしい育毛剤を使いたい方
- 止まらない抜け毛と同時に、頭皮環境から本格的にケアしたい方
- 授乳中に心地よく使える、さわやかなハーブの香りが好きな方
こちらは、日本で初めてCOSMOS ORGANIC認証を取得した、非常に品質の高い薬用育毛剤です。産後の止まらない抜け毛の原因となるホルモンバランスの乱れや頭皮環境の悪化に対し、3種の有効成分とローズマリーなどのオーガニックハーブエキスが優しくアプローチします。「この抜け毛はいつまで続くの？」と不安な授乳中のママが、心地よい香りに癒されながら本格的なスカルプケアを行えるため、心強い味方となってくれる育毛剤です。
| 特徴 | 日本初のCOSMOS ORGANIC認証を受けた薬用育毛剤 |
| 価格帯 | 約5,500円前後 |
| メリット | オーガニック処方で頭皮にやさしい さわやかなハーブの香りでリラックス 頭皮環境を根本から整える |
| デメリット | 即効性よりも継続的な使用が推奨される |
止まらない産後の抜け毛に！育毛剤の効果を最大化する簡単セルフケア
「この止まらない抜け毛はいつまで続くの？」と悩む産後のママへ。選んだ育毛剤の効果を最大限に引き出し、一日でも早く産後の抜け毛の悩みから解放されるためには、育毛剤による外側からのケアと内側からのケアを両立させることが不可欠です。ここでは授乳中でもできる、育毛剤と併せて行いたい3つのセルフケアをご紹介します。
1.産後の抜け毛に効かせる！育毛剤の「正しい使い方」と「生活習慣」
産後の止まらない抜け毛のために選んだ大切な育毛剤も、ただ塗るだけでは効果が半減してしまいます。授乳中に使う育毛剤の効果を最大化するためには、正しい使い方と生活習慣の改善がカギとなります。
正しい使い方：
- シャンプー後、髪をしっかりタオルドライし、産後の抜け毛が気になる頭皮の水分を拭き取ります。
- 止まらない抜け毛が気になる分け目や生え際を中心に、育毛剤を頭皮に直接塗布します。
- 指の腹を使って、頭皮全体に優しく揉み込むようにマッサージし、育毛剤の成分を浸透させます。
- すぐにドライヤーで乾かさず、自然乾燥させるか、冷風で優しく乾かし育毛剤を頭皮に留めます。
2.止まらない抜け毛をケア！授乳中に摂りたい食事
産後の健康な髪は、バランスの取れた食事から作られます。特に産後、そして授乳中は栄養が不足しがちで、それが止まらない抜け毛の原因にもなります。育毛剤の効果を高めるためにも、髪の主成分となる「タンパク質」、その合成を助ける「亜鉛」、血行を良くする「ビタミン類」は積極的に摂取しましょう。いつまで続くかわからない産後の抜け毛対策は、内側からが基本です。
- タンパク質：肉、魚、卵、大豆製品
- 亜鉛：牡蠣、レバー、赤身肉、ナッツ類
- ビタミン類：緑黄色野菜、果物
授乳中で忙しく食事が偏りがちな時は、サプリメントなどを上手に活用するのも産後の抜け毛対策の一つです。
3.育毛剤の浸透を高める！産後の簡単頭皮マッサージ
授乳中のすきま時間にできる簡単な頭皮マッサージは、止まらない産後の抜け毛の一因である血行不良を改善し、頭皮を柔らかく保つのに非常に効果的です。シャンプーの時や、育毛剤をつけた後などに行うことで、育毛剤の浸透を助けます。「いつまで」と悩み続ける産後の抜け毛ケアに、ぜひ取り入れてみてください。
産後の止まらない抜け毛に関するよくある質問（FAQ）
Q1.産後の止まらない抜け毛でやってはいけないことはありますか？
A1. 産後の過度なダイエットや洗浄力の強すぎるシャンプーの使用は、止まらない抜け毛を悪化させます。特に授乳中は必要な栄養が不足しないように注意が必要です。「産後の抜け毛はいつまで続くのか」というストレスも血行不良に繋がるため、育毛剤でのケアと合わせてリラックスする時間も大切にしましょう。
Q2.産後の抜け毛対策として、育毛剤以外にできることは？
A2. 産後の止まらない抜け毛対策の基本は、バランスの取れた食事、質の良い睡眠、ストレスケアです。特に授乳中のママは、髪の材料となる栄養素を意識することが、産後の抜け毛改善の近道であり、育毛剤の効果を高めることにも繋がります。
Q3.産後の抜け毛が止まらないのですが、いつまで様子を見ればいいですか？
A3. 産後の抜け毛は一時的なものが多いですが、止まらない抜け毛が1年以上たっても改善しない場合、育毛剤でのケアと並行して専門医への相談をおすすめします。産後の円形脱毛など、他の原因も考えられます。特に授乳中は自己判断せず、皮膚科や産婦人科に相談しましょう。
まとめ：産後の止まらない抜け毛は一人で悩まないで！正しいケアで自信を取り戻そう
産後の抜け毛は、多くのママが経験する自然な体の変化です。止まらない抜け毛に「この抜け毛はいつまで続くのか」と不安になる気持ちは痛いほどわかりますが、そのピークは永遠には続きません。産後の抜け毛は、一般的に産後半年から1年で自然に落ち着いていきます。
大切なのは、ホルモンバランスの変化だけでなく、産後特有、特に授乳中の「栄養不足」や「血行不良」といった止まらない抜け毛の根本原因を理解し、育毛剤などを使った正しいケアを行うことです。
この記事でご紹介した、
- 授乳中でも安心な産後の抜け毛向け育毛剤の選び方
- 育毛剤の効果を高める産後の抜け毛セルフケア
などを参考に、ご自身の頭皮と身体をいたわる時間を作ってみてください。
産後の止まらない抜け毛の悩みを一人で抱え込まず、適切な育毛剤などのアイテムとケア方法を取り入れて、つらい産後の抜け毛の時期を乗り越えましょう。あなたの髪と心が、一日も早く晴れやかになることを願っています。
